Mehr Körpergefühl, weniger Druck – Strategien für den Alltag
Der Alltag ist oft laut, schnell und eng getaktet. Zwischen Terminen, Verpflichtungen und digitaler Dauerverfügbarkeit bleibt wenig Raum, um den eigenen Körper überhaupt noch wahrzunehmen. Viele merken erst spät, dass sich Stress nicht nur im Kopf, sondern auch im Rücken, im Magen oder im Schlaf widerspiegelt. Wer lernen will, sich selbst wieder bewusster zu spüren, […]
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